Flywheel training

Ervaar de voordelen van Flywheel training of vliegwieltraining in de oefenzaal of buiten. Vliegwieltraining biedt een constante weerstand en maximale spierkracht in elke hoek. Dit in tegenstelling tot het traditionele gewichten-training.

Het gaat bij flywheeltraining om versnelling en afremming van een draaiende schijf. Met een beweging trek je het vliegwiel in beweging en rolt het koord af (concentrische fase). Vervolgens wordt dit door het snel draaiende vliegwiel vanzelf weer opgerold. Deze tegengestelde beweging moet vervolgens afgeremd worden naar nul (excentrische fase). De hiermee gecreëerde weerstand is niet te behalen met traditionele krachttraining en is bij elke herhaling dan ook maximaal effectief.

Ervaar nu Flywheel training en alle mogelijkheden in je fysiotherapiepraktijk of op het sportveld.